sep. 27 | Artikel

Kenmerken van HSP en wat je eraan kunt doen

Wist je dat 15 – 20 % van alle mensen kan worden gerekend tot de groep HSP – hoog sensitief persoon. Dit is de afgelopen jaren sterk gestegen, en heeft zowel te maken met de prikkelgevoelige omgeving waar veel mensen in opgroeien, maar ook door de meer sensitieve zielen die in deze tijd geboren worden. We zien steeds meer HSP’ers op zoek gaan naar hulp en ondersteuning bij het omgaan met deze sensitiviteit. We zullen hier een aantal signalen noemen waar je als HSP’er tegenaan kunt lopen en aanreiken wat je eraan kunt doen. Waarschijnlijk herken je jezelf in een aantal kenmerken en weet je hierna beter wat je eraan kunt doen.

Wat zijn dan de kenmerken van HSP? Als HSP’er staan je zintuigen verder open en komt de wereld dus intenser bij je binnen. Zo kun je gevoeliger zijn voor harde geluiden, geuren, licht en emoties van anderen, of zelfs een combinatie van alles. Het gaat niet zozeer om het geluid of de prikkel van buiten, maar hoe dat bij een HSP’er van binnen verwerkt wordt. Zo kan één situatie voor een niet HSP’er als normaal worden ervaren, terwijl voor een HSP’er het vaak als ‘te veel’ wordt bestempeld. Denk maar aan een lange rij bij de kassa in de supermarkt. Of file rijden omdat er een ongeluk is gebeurd en er vervolgens 3 ambulances voorbij razen met harde sirenes.

Vaak weet je als het wel als je gevoelig bent voor bepaalde dingen en je jezelf dus waarschijnlijk in de HSP’er kunt herkennen. Maar we zetten graag een aantal kenmerken voor je op een rij, zodat jij ze voor jezelf kunt herkennen. En uiteraard dragen we een Tao Tool aan die jou kan helpen om je HSP- gevoeligheid wat meer te ervaren als een gave en minder als een belasting.

8 Kenmerken van HSP

1 Gevoelig zijn voor harde geluiden

Als er bijvoorbeeld een ambulance door de straat voorbij rijdt en jij wilt je handen het liefst voor je oren houden, omdat het lijkt alsof de ambulance door jou heen rijdt (en je het voelt in je hele lichaam). Of je bent niet in staat om naar feestjes of concerten te gaan waar harde muziek gedraaid wordt, dan weet je dat je sensitiever bent dan de meeste mensen voor harde geluiden. Zelfs als mensen aan een tafeltje in een restaurant naast je harder praten dan gemiddeld, kan dat voor een HSP’er reden zijn tot overprikkeling.

2 Sensitief voor de energie van andere mensen

Wanneer je HSP’er bent, ben je vaak gevoelig voor de emoties en energie van andere mensen. Is jouw partner gestrest of zijn je kinderen verdrietig, dan neem je deze energie vaak ongevraagd over. Het lijkt wel alsof je een spons bent, die mee gaat trillen op dezelfde frequentie als je omgeving. Dit kan zelfs gebeuren als je in het openbaar vervoer zit of gewoon in de rij bij de kassa staat. Je energie- & compassiecentrum staat zo open, dat energie van anderen moeiteloos jouw lichaam binnenkomt. Het is ook hierdoor dat je vaak sneller moe bent, als je in openbare ruimtes bent geweest. 

Veel HSP’ers neigen ernaar om drukke plekken hierom te gaan vermijden. Of hebben een sterke drang om zichzelf en hun energie te beschermen en zoeken naar een oplossing.

3 Snel vermoeid

Dat een HSP’er sneller moe is van wat gezien wordt als ‘normale activiteiten’ is te wijten aan dat zij constant in interactie zijn met hun omgeving op energieniveau. Ze zijn alert op alle geluiden, geuren, waarnemingen, energie etc.  Deze constante staat van paraatheid is vaak een onbewust proces, maar kost zeker veel energie. Het is voor een HSP’er dan ook belangrijk om vaker een prikkelarme omgeving op te zoeken, thuis of in de natuur zodat zij werkelijk kunnen uitrusten.

4 Meer slaap nodig hebben

Ook extra slaap nodig hebben, is een signaal van HSP. Als HSP’er kun je gevoeliger zijn voor korte nachten of een onderbroken slaap. Het zenuwstelsel van een HSP’er is de gehele dag zogezegd ‘Aan’ geweest. Tijdens de slaap wordt het zenuwstelsel weer volledig tot rust gebracht, omdat er geen prikkels binnenkomen. Dit is essentieel voor een HSP’er. 

Begin je de dag met een zenuwstelsel dat niet goed tot rust is gekomen, zal je eerder overprikkeld zijn dan normaal.

5 Overgevoelig voor geweld en agressie

Niemand vindt agressie en geweld prettig, maar een HSP’er heeft er een enorme afkeer van. Hij kan zelfs wanneer iemand zijn stem verheft ineen duiken en zich onveilig voelen. Zelfs kijken naar het nieuws of films waarin geweld getoond wordt, kan voor een HSP’er voelen als teveel. Ze vermijden dan ook het liefst films en beelden van geweld of agressie.

6 Sterk gevoel van rechtvaardigheid

Een ander signaal van HSP die je steeds vaker terugziet in de kinderen van deze tijd, is een sterk gevoel van rechtvaardigheid. Ze kunnen zich óf sterk maken voor de underdog (achtergestelden in de maatschappij) óf zich sterk verzetten tegen onrecht in de wereld. Ook binnen het gezin of op school kunnen HSP-kinderen zich erg opwinden als in hun ogen iets niet rechtvaardig is. Bij volwassenen speelt het zich meer af binnen sociale kringen en kunnen ze erg persoonlijk geraakt worden als iemand hen (of een ander) respectloos behandelt. 

7 Gevoelig voor tijdsdruk

Voor een HSP’er werkt tijd op een andere manier, ze werken beter in vrijheid of tijdloosheid. Zodra ze tijdsdruk ervaren wordt er teveel druk gezet op het intern systeem en worden alle prikkels vergroot. Dit zorgt voor een nóg snellere overbelasting van hun zenuwstelsel. Gerelateerd aan de gevoeligheid voor tijdsdruk en waarom dit averechts werkt voor hen, is dat veel HSP’ers ook (extreem) perfectionistisch zijn en angst hebben om te falen.

8 Autoriteit en hiërarchie

En één van de laatste signalen die voor veel HSP’ers van deze tijd gelden, is dat ze moeite hebben met autoriteit en hiërarchie. Zij zien alle mensen als gelijk en worden ook graag als zodanig behandeld. Zodra een dominant persoon hen benadert, raakt dat een persoonlijke snaar in de HSP’er. Ze bewegen zich graag door het leven als meer vloeiend met allerlei verschillende type mensen die in hun ogen allemaal gelijk zijn, dan dat ze in een hiërarchisch systeem kunnen werken.

We hebben hier 8 signalen genoemd van HSP waar jij je wellicht in kunt herkennen. Zoals we al eerder zeiden is ongeveer 15 – 20% van de gehele samenleving hoog sensitief. Dit betekent dat we als samenleving meer rekening mogen houden met deze groep en inspelen op de behoefte aan Rust, Overzicht. Gelijkwaardigheid, Rechtvaardigheid en Evenwichtigheid. 

Hoe mooi zou de wereld zijn als we de maatschappij baseren op Liefde, Vrede & Harmonie? Laat onder dit bericht jouw reactie horen.

HSP en hoe ga je hiermee om?

HSP is geen diagnose of een ziektebeeld dat je kunt genezen. Het is een sensitiviteit die bedoeld is als bijdrage aan een meer bewuste en gezonde samenleving en kan juist gezien worden als een gave. Om de signalen van HSP meer als gave te gaan ervaren in plaats van een lastenpakket, heeft het Tao Center een aantal fantastische Tao Tools die je ervaring in het dagelijks leven kunnen veraangenamen. 

Mensen helpen om gezonder en gelukkiger te zijn dat is waar Dr. en Master Zhi Gang Sha zich in verdiept heeft en hij heeft voor ons het Tao Kalligrafie Healing & Meditatieveld beschikbaar gemaakt. In het Tao Kalligrafie Healing & Meditatieveldworden alle kwaliteiten zoals Liefde, Compassie, Harmonie, Dankbaarheid vertegenwoordigd (en nog veel meer) – wat een staat van innerlijke vrede teweeg kan brengen voor ieder die zich met dit veld verbindt. Het is dus allereerst een prachtige tool om je als HSP’er te komen opladen na een intense dag. 

Maar het heeft nog meer voordelen voor de HSP’er. 

Het Tao Kalligrafieveld heeft namelijk de frequentie van de Bron – de hoogste frequentie en wordt door veel HSP’ers ervaren als thuiskomen. Het is een energie die ze maar al te goed kennen en waar ze ten diepste naar verlangen. Hoe meer je je verbindt met het Tao Kalligrafie Healing & Meditatieveld des te meer je de energie van liefde, vrede en harmonie ook in je leven kunt herkennen en meenemen. Je afstemmen op deze frequenties heeft bovendien een herstellend en rustgevend effect op je zenuwstelsel en is een snelle manier om je direct te ontladen (van ongewenste energie of emoties van anderen) en op te laden. De ervaringen van andere HSP’ers is dat 5 minuten in het Tao Kalligrafie Healing & Meditatieveld gelijk staat met een goede powernap… 

De magie van Tao Kalligrafie helpt je ook om beter bij jezelf te blijven en in afstemming te zijn met de frequentie van Liefde, Vrede & Harmonie bij je dagelijkse activiteiten.

Maak van je HSP kenmerken een kracht met Tao Kalligrafie

Liefde, Vrede & Harmonie

HSP’ers zijn nodig voor de creatie van de wereld van Liefde, Vrede & Harmonie. Juist door hun gevoeligheid voor harmonie kunnen zij de mensheid de weg wijzen. Door hun gelijkwaardigheid en compassie zijn ze de aangewezen personen om heling te brengen naar de mensen die dit nodig hebben. En door hun gevoel van rechtvaardigheid en behoefte aan rust en vrede, kunnen ze in thema’s als trauma en oorlog grote veranderingen teweeg brengen. 
Bekijk hier de Love, Peace & Harmony Foundation van Dr. en Master Sha en zie welke mooie projecten er op dit moment in de wereld worden gedaan door mensen zoals jij, en ontdek hoe jij kunt bijdragen.

;